PERSONAL TRAINER SOEST gibt Tipps für Laufeinsteiger

Team um Bernd Schiermeister formt Anfänger zu Siegertypen

Der Sparkassen-Firmenlauf Soest zählt zu den größten Laufveranstaltungen in der Region. Alljährlich gehen mehr als 4.000 Sportler auf die Strecke. Dabei immer mehr Anfänger, die in Bewegung kommen wollen und oftmals mit Walking oder Nordic-Walking zurecht beginnen. Der Personaltrainer Bernd Schiermeister und sein Team zählen schon seit Jahren zu den aktiven Teilnehmern und bieten erstmalig Läuferanfängern aber auch Wiedereinsteigern und erfahrenen Läufern zum Firmenlauf Soest ihre Unterstützung an.

Ein Lauftraining mit Erfolgs-Garantie: Laufen ohne psychischen Stress, Gesundheitsorientiert oder Leistungsorientiert. Mit der richtigen Laufbetreuung, den ausgebildeten und erfahrenen Trainern und Trainerinnen kommen Firmenläufer entspannt zum Ziel.
Die Grundlagenausdauer und damit den Fettstoffwechsel trainieren ist ein wichtiger Baustein des Lauftrainings. In richtiger Kombination mit Intervallen und anderen Trainingsvarianten versteht es das Team um Bernd Schiermeister die körperliche Leistung, die Ausdauer nachhaltig zu steigern.
Zum eigentlichen Lauftraining gehört auch das Athletik - und Coretraining. Diese Trainingsvarianten erhöhen die Rumpfspannung und verbessern die Koordination, Laufkoordination.

Vielleicht beginnt alles zunächst mit einem richtigen Tipp und einem Trainingsplan. Genießt den Videoclip: